【健康人生】健康食品排行榜

蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能

防止血管硬化，久服可延年益壽。

生姜：每天吃早飯時數片生姜佐餐，能促進血液循環，幫助消化。

花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

大棗：營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。

最佳蔬菜

紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

最佳水果

水果榜：酸角、 木瓜、桔子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜。

蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪里紅、大白菜。

肉食榜：鵝肉、 鴨肉、雞肉

食用油榜： 橄欖油、玉米油、米糠油。

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